近江牛なら千成亭(せんなりてい)。近江牛発祥の地、彦根より産地直送でお届け!
{@ member.last_name @} {@ member.first_name @} 様こんにちは
{@ member.stage_name @}会員 {@ member.active_points @}ポイント

千成亭からのお知らせ

夜型をやめて朝方にしませんか?朝方受験生応援特集。受験勉強・試験勉強といえば、夜遅くまで机に向かって頑張るイメージ。でも、夜に集中する習慣がついても意味がない。だって試験は朝にあるんだから。朝活は朝に集中する習慣がついて、朝ご飯もおいしくなる。受験生のみなさん、朝活始めませんか?

受験生が朝活をするメリット

SNS、電話

朝は邪魔が入らない

朝は電話やLINE、メールが入ってきません。
夜よりも集中力を削がれるものが少ないのです。
夜は家族で外食をしたり、友人との約束、
急な来客などイレギュラーなことが起こりがちです。
そうなると自分の計画していた通りに
勉強が進まずストレスを感じ、
それが焦りに繋がってしまいます。
朝はそういったイレギュラーも起こりにくく、
決めた予定通り机に向かうことができます。

勉強する女の子

朝は前向きな気持ちになれる

真夜中なら邪魔が入らないし集中できる、
という方もいるかもしれませんが、
朝に勉強をするメリットは邪魔が入らないという
事だけではありません。
早起きして朝日を浴びると
体内で「セロトニン」が分泌されます。
このセロトニンは、心身に安定や安らぎを与えてくれ、
心を前向きにさせてくれます。
朝なら問題が解けなくても
「どこが原因だったのだろう?」
「どこから克服すればいいのだろう?」と、
物事を前向きにとらえられるようになります。

登校する男の子

終わりの時間が決まっているので、メリハリがつく

朝は学校・塾・予備校などへ
行かなければいけないので、
勉強できる時間が限られています。
つまり、ダラダラと机に向かっている
時間はないのです。
人は時間があるとついついだらけてしまいますが、
30分だけ、1時間だけ、と時間が決められていると
集中して勉強をすることができます。

時間を気にする男の子

試験当日と同じようなタイムスケジュールで動ける

試験当日は、緊張で普段では想像できない
思わぬハプニングが起こってしまったりするものです。
夜遅くまで勉強をしていた疲れで
寝坊してしまったり、
緊張でお腹が痛くなってしまったり・・・。
早起きを習慣化して朝の時間に余裕をもっておくと、
少しくらいのイレギュラーは挽回できます。
また、朝に集中する習慣が身についているので、
試験当日も100%の実力を発揮できる状態になります。

朝ご飯を食べる女の子

朝ご飯がおいしい

勉強をすると脳が働き、お腹がすきます。
しかし、深夜にとる夜食は
カロリーが気になり罪悪感もあります。
朝活でお腹が減ると、今まで朝ご飯を食べない・
軽いものしか食べられないという人でも、
朝ご飯をしっかりと食べたくなります。
朝に好きなものをモリモリ食べると
とってもおいしい!
その後の1日を頑張る活力にもなります。

朝活する受験生におすすめの朝食

カレーライス

カレーライスは1品でたくさんの
栄養が取れるので受験生の
朝ごはんにいかがでしょう。
カレーと一緒に食べる炭水化物は、
パンよりもお米のほうが
おすすめです。
お米は消化・吸収に
時間がかかるため、
エネルギーとして長持ちします。

近江牛切り落とし

近江牛角切り

近江牛ビーフカレー

牛しぐれ煮

牛肉の赤身肉にはほうれん草よりも
たくさんの鉄分が含まれています。
鉄分が不足すると、
脳に酸素がいきにくくなり集中力や記憶力、
やる気も落ちてしまいます。
鉄分をしっかりとって、
集中できる体づくりを
していきましょう。

近江牛小間切

近江牛切り落とし

近江牛上すき焼き

具だくさんスープ

朝食を普段食べない人が
いきなり朝ご飯をしっかり食べると、
胃がもたれたりお腹が痛くなって
しまうかもしれません。
そんな時には具だくさんの野菜スープから
食べ始めてみてはいかがでしょう。
スープは体を温める効果もあります。

荒挽きウインナー

ベリーベーコンスライス

ロースハムスライス

おにぎり

朝活で勉強をする人の中には、
家では集中できないから塾などの
フリースペースや学校の図書室で
登校時間ギリギリまで勉強をする
という人もいます。
そういった人は、おにぎりを作って
持って行ってはいかがでしょう?
コンビニでスープを買って
一緒に食べれば、
立派な朝ご飯になります。

肉味噌

焼豚フレーク

混ぜ込みご飯の素

22件中 1-22件表示

近江牛小間切 500g

  • 小間切
  • 冷蔵
販売価格 ¥ 2,160 税込

近江牛切落し 500g

  • 切落し
  • 冷蔵
販売価格 ¥ 3,240 税込

焼豚のへた 約300g

  • ハム・ソーセージ
  • 冷蔵
販売価格 ¥ 540 税込
在庫切れ

荒挽きウインナー

  • ハム・ソーセージ
  • 冷蔵
販売価格 ¥ 626 税込

秘伝の焼豚フレーク

  • 加工食品
  • 常温
販売価格 ¥ 648 税込

近江牛の肉味噌

  • 加工食品
  • 常温
販売価格 ¥ 864 税込

近江そだち

  • 加工食品
  • 冷蔵
販売価格 ¥ 3,456 税込
22件中 1-22件表示
ページトップへ